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【心理学:メンタル】ビジネスシーンで役立つ?心理学から学ぶメンタル強化法!

よわ茸

ゲホゲホ..みなさんこんばんわ。よわ茸です。今日は、皆様に心理学の観点からのメンタル強化の方法をご紹介します。これを見て一緒にメンタルを強化しましょう。

ネギ子ちゃん

数分で読めるので是非読んでいってください!




失敗を恐れず挑戦力を上げる!

失敗を恐れなくなる、楽しめるようになる!そういったメンタルを作りましょう。ここでいうのは、ギャンブル脳(ドーパミンに支配されている)になることではありません。

失敗したと考えず。挑戦したととらえましょう。これをリフレーミングといいます。

例えば
・死亡確率が10%の手術を行います。

・成功確率が90%の手術を行います。

と言われた場合、後者の方が聞こえ方が良いのではないでしょうか?こういった考え方を日常的に取り入れることで、失敗から多くを学んび、早急に次の挑戦へと切り替える。これがとても大事なことです!

でも子

でも!失敗してしまったことを気にするなと言われてもなかなか厳しいです!

そうですよね。失敗すると恥ずかしいしみっともないというような気持になってしまいますよね。ですがこういった失敗をリフレーミングし力に変えることで、失敗することは怖いことではないと感じます。これにより、いろんなことに挑戦できるメンタルを作ることが出来るのです。

確かにへこむのはいいことです。ですが逆に考えると、失敗しても何も気にならない人は何も学ばない人です。失敗してもただでは起き上がらないこれが大事です。なるべく多くのことを学び、すぐに次の挑戦に活かしましょう。

このように考えることで、失敗を楽しみ次への挑戦力を上げることが出来ます。

根拠ない自信を持つメリット

根拠がない不安を根拠のない自信に

どうせ根拠がないなら不安を持つより自身を持った方がパフォーマンスが向上します。「不安だ不安だ…」と思っていると能力が高い人でも不安に押しつぶされて能力が下がってしまいます。

オタクの人がコミュニケーションが下手な理由は、自分は下手かもと思う根拠のない不安がコミュ二ケーション能力を下げてしまっています。実際にコミュニケーション能力を試されるといわなければ、リア充よりもオタクの方がコミュニケーション能力がが高いことが研究により分かっています!その理由としては、他人の心を読みとく能力が、自分はコミュ障だと思っている人の方が高いという研究結果が出ているからです。

今の時代は先行き不透明で全てに対し根拠があるわけがありません。ですのでそんな時代だからこそ根拠のない自信を持つことは大切です。

その例として根拠ない自身を持った人がビットコインで当たったりしていますよね。どうせ根拠がないのだったら不安よりも自信をもって行動する方が、いろんなことに挑戦出来て成功率も上がります。

逆にビットコインのように根拠が生まれ始めているものを後からやってもあまり意味はないといえますよね。何事もやるのであれば根拠がなくだれも目を向けてないうちに行うといいと思います。

このようにわからないからこそ不安より根拠がない自信をもって行動回数を増やして成功する可能性を上げましょう。

自己効力感(セリフエフィカシー)を身に着けよう

自己効力感(セリフエフィカシー)とは?

自己効力感(セリフエフィカシー)とは、簡単に言うと自分の力で未来・世界を変えられることを信じる力のことです。

詳しくは以下の記事をご覧ください。

参考 セリフエフィカシーとはBiz H!NT

自己効力感を持つメリット

簡単に言うと自己効力感を持たないというのは、スコアや経験値・レベルが見えないゲームをしてるのと一緒です。つまらないですよね。ゲームがなぜ面白いかというと、自分がやったことの成果が一発でフィードバックされ、何すればいいのか明確化されているからです。

何を狙ってどう良くなったのか。効力を確認して、次はどういった工夫をすればいいのか。人生においてもこういった、現実的なセリフエフィカシーを持つ事が大切です。

でも子

でも!いったいどうすればいいのよ!

簡単です。一人の時間を作ってちゃんと考えるだけです。寝る前などに一日を振り返り、自分が今日何をしたのか・何を頑張ったのかを考えどれがいい影響・良い効果を自分に与えたかを確認するだけです。これを行うことであれをすればいいのか。あれをやめようなどとゲームのように楽しむことが出来ますよね?

自己効力感を持たないと・・

自己効力感を持たず、失敗を人や回りのせいにしてるうちは成果が上がりません。

自分の人生の失敗を、会社の上司・親・学歴などのせいにしていると、当事者感がないので一見楽なように思いますが、実はこれが一番辛いことです!

なぜかというと人のせいにするという事は、自分の人生は他人の選択できまるし、親など回りの環境によって決まってしまう。自分が頑張ってできることは何もない自分は無力なんだと暗示をかけているのと同じだからです。

悲しいですよね?人生の主人公は自分です。自分の人生を決めるのは回りの誰でもなく自分自身なのです!

簡単な自己効力感の身に着け方で人生を変える!?

簡単な自己効力感の身に着け方に、【体を鍛えること】があります。

この記事を読んでくださっている人の中にも、体を動かすのは苦手という方がいるのではないでしょうか?そういった人に是非お勧めです!

体を鍛えることで自分の力で努力したから自分の体が変わった!目に見えて変化を実感することができます。

もし筋トレを行う際は、毎日鏡で自分の体を写真に残すことをお勧めします!そうすることで肉体の変化感じることができ、自己効力感を手に入れることが出来ます。

これがほかのチャレンジにも繋がります。つまり仕事も変えられるし人生も変えられるという自信をつけることが出来ます。これを手に入れたらあとはもう何でもできます!

自分の行動によって未来が変わることを実感しよう!これが自分の人生を変えることにつながっていきます!

ビジネスシーンにおける活用法

成功方法は、2パターンしかありません。根拠がない自信を持って戦うかコストがかからない,リスクがない手段を選ぶかのどちらかです。ここではコストがかからず多くのものに挑戦できる方法を紹介します!

初期コストを減らそう!

ビジネスは最初は、形から入らずなるべくノーコストで始めましょう。youtuberにしてもそうです。初めからいいカメラを買ったり、imacproを買ったりしてはいけません。

なるべく一個一個の時間やお金のコストを下げましょう。それによってたくさんのことに挑戦することが出来るからです。そして、その中の一つが成功すると根拠がある自身に代わっていきます。沢山のものに手を出さないと当たらないです。ここだとかけて一転掛けするようでは非常に成功確率は低くなってしまいます。この分野がこれから来ると分かる人はもはや超能力者ですよね。宝くじやカジノのルーレットで一転掛けをする人は少ないと思います。このように幅広くビジネスを行う事が大切です。

ビジネスにおいても失敗は気にしないが成功にもとらわれない!

ローコスト短期集中でいろんなことに取り組みましょう。一個一個失敗するたびに落ち込んでる暇はありません。学んではい!次!といろんなことに手を出しましょう!失敗は学ぶがへこむ必要はありません。

しかし、逆に成功にとらわれても工夫を忘れてしまいます。落ち目になったとときに次に行く勇気がなくなってしまうからです。

分かりやすい例を挙げると、「俺は俳優だからそんなちまちましたことやってられるか」などと成功にとらわれてしまうと次の挑戦のハードルを上げてしまいますよね。

チャレンジし続けることがカッコいいのです。一か所に留まることはかっこよくありません。みっともないですしプライドでもなんでもなくただの臆病者になってしまいます。

コストゼロなら何やってもプラスになる。会社を作って売る連続起業家・認知度を作ってスライドビジネスなど。失敗しても害が少ない方法。実践的なテクニックとして失敗のリスクを減らす。失敗しても痛手がないようにするようにし様々なことに挑戦したいですね。

わずか5,000ドルで企業!女性社長サラ・ブレイクリー!

サラ・ブレイクリンさん経験なし元でなしで企業に成功。この女性社長は自分の子供に毎日失敗したことを聞いているそうです。そして結果ではなく、挑戦したことを褒めるそうです。それによって子供の起業家マインドを育てることが出来ます。逆に失敗がなかった日はチャレンジしなかった日というようにして失敗を恐れないことを教えているそうです。

サラ・ブレイクリーさんの名言

自分が知らないことを、むしろ利用すべき

他者とは違うやり方で何かをする行為は、古い型を破り、新しい会社や商品を作り出す。

こういった名言があります。私はこの通りだと思っています!誰も目を付けないところに目を向けられる視野を身に着けることもとても大切なことですね!

さいごに。

よわ茸

ゲホゲホ。最後まで見てくださってありがとうございます!まずは毎晩寝る前に一日を振り返るところから始めようかな!
そうだね!よーーし!僕ももこれから頑張っていろんなことに挑戦しよっと!!

筆者A

ネギ子ちゃん

それではまた次回お会いしましょう!さようなら~

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